Les effets psychologiques du confinement : Quels impacts ?
Depuis le 17 mars 2020, les français.e.s et de nombreux autres pays dans le monde sont placé.e.s en situation de confinement afin de...
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Foire aux questions : toutes vos questions sur la psychologie.
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Comment se passe un RDV chez un psychologue ?
Chaque psychologue a ses spécificités, ses bases théoriques et une manière de travailler qui lui sont propre. La psychologie connaît en...
Emploi et psychologie
Si avoir un travail peut affecter notre psychologie et notre santé mentale, l'absence de travail peut également avoir des effets à court...
Système nerveux parasympathique et anxiété
Le système nerveux parasympathique joue un rôle important dans la régulation du stress et de l'anxiété. En effet, contrairement au...
Faire face à une détresse psychologique
Suite aux différentes crises de notre temps, écologique, démocratique et sanitaire peut s'ajouter une crise psychologique. Comment...
L'intéroception ou la capacité d'identifier les signaux de notre corps
Imaginez un scénario qui pourrait arriver à chacun d'entre nous : vous êtes à Rennes et cet après-midi vous devez réaliser un exposé oral...
Pourquoi le sommeil est important
Le sommeil est un état physiologique essentiel pour notre santé et notre bien-être car il nous permet de nous reposer, de récupérer...
Comment développer sa résilience ?
Au cours de notre vie, il est possible que nous devions un jour faire face à des événements inattendus, traumatisants, stressants qui...
La dépression saisonnière, quand on a le blues de l'hiver
Arrivée de l'automne et de l'hiver ; Baisse des températures et arrivée du froid ; Diminution de la luminosité ; Retour au travail après...
Comment parler des difficultés au travail ?
La crise du coronavirus a pu exacerber les difficultés rencontrées au travail : incertitude envers l'avenir, difficultés...
Être étudiant au temps du coronavirus - covid-19 : quelques techniques pour ne pas perdre le fil.
Le coronavirus - covid-19 a frappé le monde entier et toutes les tranches d'âge. La santé mentale de tout à chacun a pu se trouver...
Quelques astuces de relaxation pour réduire son stress et son anxiété
Réduire l'anxiété peut-être difficile mais il existe cependant des méthodes et des astuces qui peuvent nous aider au quotidien. La...
Les attaques de panique
D'après le rapport de la Haute Autorité de Santé de juin 2007, le trouble panique est une affection qui va toucher entre 1,5 et 3 % de la...
Outil : La matrice d'Eisenhower
Tous les jours, nous pouvons être submergés par une quantité astronomique de choses à faire et à penser, si bien qu'il devient difficile...
L'anxiété : le regard d'un psychologue à Rennes
D'après la Haute Autorité de Santé, environ 21% des Français connaîtront un épisode anxieux dans leur vie. Caractérisée par une...
Psychologue, psychiatre, psychanalyste : Quel psy rencontrer ?
Il n’est pas toujours aisé de savoir vers qui se tourner tant les métiers comportant le terme « psy » sont nombreux. Et pourtant tous ces...
Retrouver confiance en soi et mieux s'affirmer grâce à un psychologue à Rennes.
Il peut parfois être difficile d’exprimer une position, de dire « non », d’oser affirmer ses émotions et son ressenti. Aussi simple que...
La fin de la cigarette : arrêter de fumer avec un psychologue à Rennes.
De nombreux fumeurs évoquent leurs premières bouffées comme un moment ou la question de l’attitude était importante. Est-ce que la cigare...
Le burn out
Qu’est-ce que le burn out ? Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel est selon l’OMS un « sentiment de fatigue intense, de...
Les mécanismes psychologiques de la discrimination
Les sentiments que nous avons envers les personnes que nous rencontrons vont-être guidés non pas par rapport à leur personne propre mais...
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